Sexo: 9 maneiras de melhorar rapidamente sua vida sexual

Sua vida sexual é lenta ou em queda livre? Depois de longos anos juntos, você se parece mais com duas colegas de quarto do que com dois amantes? Para reacender a chama e encontrar suas brincadeiras tórridas do passado, leia os conselhos de nossos especialistas e relance sua vida sexual em menos de 24 horas!

Melhore a sua vida sexual, tornando o sexo uma prioridade

Se você é casado, tem filhos e uma agenda cheia de obrigações profissionais e sociais, sem mencionar a pilha de contas que aguardam o pagamento, a vida sexual pode despencar na escala de prioridades. E esse é um dos piores erros que um casal pode cometer, de acordo com Dawn Michael, sexóloga clínica, especialista em relacionamentos e autor de Meu marido não fará sexo comigo . “Quando o sexo não é mais uma prioridade para um casal, acaba depois do resto. No entanto, se for essencial para ambos os parceiros, cada um deles assume a responsabilidade de iniciar um relacionamento sexual. Faça o pacto de investir-se completamente para apimentar sua vida sexual. “Quando você achar que ambos concordam em agir, isso lhe dará confiança suficiente para assumir a liderança e você terá mais chances de aceitar os avanços de seu parceiro”, acrescenta Claudia. Seis, sexólogo clínico, treinador de relações emocionais e autor de integridade erótica: como ser fiel a si mesmo sexualmente . É também um sinal de que você não está esperando o outro assumir a liderança, mas que juntos você está formando uma equipe.

Abrace-se apaixonadamente para melhorar sua vida sexual

No início de um novo relacionamento , você pega sua mão antes do primeiro beijo. Em breve, este beijo apaixonado está se tornando cada vez mais raro com o desgaste do tempo e os caprichos da vida. “Um longo beijo de amor enquanto você está vestido pode nos lembrar as razões mais profundas da nossa paixão um pelo outro e se tornar um poderoso gatilho para a atração sexual”, diz Rudi Rahbar, psicólogo clínico. Para reiniciar a máquina, abraça-se languidamente pela manhã (6 segundos) quando sair para o trabalho. “Esse beijo vai assombrá-lo o dia todo”, acrescenta Deb Castaldo, terapeuta matrimonial.

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Elogie-se frequentemente!

Não há nada melhor do que se sentir amado e saber que nosso parceiro é atraído por nós – os elogios realmente ajudam. “Isso nos lembra que ele ou ela continua a nos encontrar ao seu gosto, mesmo quando não estamos no nosso melhor. Nos sentimos desejados “, diz Rudi Rahbar. Elogios reavivam sentimentos afetuosos e reduzem conflitos e críticas. Comece nomeando as coisas que você gosta um do outro. Vocês desenvolverão cumplicidade e se encorajarão a serem mais abertos sexualmente.

Feche todos os dispositivos eletrônicos

Em nosso universo tecno, permanecer conectado é mais importante do que nunca em nível profissional e pessoal. Mas muita dependência do telefone , computador e tablet pode sabotar nossa sexualidade e a intimidade do casal. “Esses dispositivos se tornaram tão secundários para nós que somos capazes de interromper o sexo para responder a uma mensagem de texto ou e-mail”, diz Claudia Six. Mas não há nada que não possa esperar. Portanto, desligue seus telefones e computadores ou deixe-os fora do quarto, se você quiser estar 100% presente para seu parceiro e dar-lhe prazer. “

Seu quarto deve permanecer um espaço sagrado

O seu quarto é um lugar onde você pode finalmente liberar a pressão? Onde estão as roupas sem mobília no canto, as contas na mesa de cabeceira e os brinquedos das crianças embaixo da cama? “Será difícil para vocês dois alcançar a intimidade e a lentidão que surgem com a boa sexualidade se ao seu redor se lembrar de suas outras obrigações”, diz Celeste Holbrook, PhD, consultora de saúde sexual. “Muitos de nós deixam as coisas na sala do resto da casa. A sala deve ser um local sagrado que estimule sua sensualidade quando você se encontra com seu parceiro. “Desencadeie superfícies, pegue roupas, brinquedos e outras coisas que não têm nada para fazer nesta sala e tire-os de lá. Isso libertará vocês dois do fardo de suas responsabilidades – pelo menos até depois de passarem sob o edredom.

 

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