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10 dicas simples e eficientes para Acelerar o Emagrecimento Redação Dicas de Treino

10 dicas simples e eficientes para Acelerar o Emagrecimento Redação Dicas de Treino

Dicas simples e eficientes para Acelerar o Emagrecimento
Como acelerar o emagrecimento é uma das premissas entre pessoas que estão acima do peso.

É fato, existe uma queixa unânime entre aqueles que estão tentando emagrecer e não conseguem mesmo fazendo exercícios e seguindo uma dieta balanceada.

Em síntese essa lentidão para perder peso, pode estar ligada ao metabolismo.

Que quando está desacelerado, tende a retardar a queima calórica e reduzir o desempenho físico de maneira intensa.

O desempenho do metabolismo está ligado a diversos fatores, muitas vezes incontroláveis, como por exemplo: sexo e idade.

Isso porque devido ao fato dos homens terem mais músculos, seu metabolismo (na maior parte dos casos) é mais acelerado que o das mulheres.

Com relação a idade, é natural que com o passar dos anos o metabolismo fique mais lento, justamente por isso é que as pessoas tendem a engordar com maior facilidade quando adultos.

Além disso, existem também os fatores que dependem de nossas escolhas (estilo de vida, hábitos, etc.).

Situações que irão interferir no funcionamento do metabolismo, como é o caso da alimentação, sedentarismo, estresse e falta de sono.

Visto essas questões, fica claro que para acelerar o emagrecimento:

… Devemos focar em atitudes que irão contribuir para um melhor funcionamento do nosso metabolismo.

Então, se você tem tentado emagrecer e não tem conseguido, anote as dez dicas a seguir!

1ª dica para acelerar o emagrecimento: Utilização de Termogênicos

Termogênicos se tratam daquelas substâncias capazes de acelerar o metabolismo, e consequentemente, acelerar o emagrecimento.

Ao passo que aumenta a energia, também reduz o apetite, contribuindo para a queima de gordura corporal de maneira mais eficaz.

Ao consumir um alimento termogênico, a temperatura de seu corpo aumenta.

Isso faz com que o corpo trabalhe de forma mais acelerada, especialmente no processo de digestão.

Fazendo com que o organismo elimine gorduras de maneira mais rápida, não permitindo que as mesmas se depositem no corpo.

Outro ponto no qual os termogênicos atuam, é no estímulo a liberação de norepinefrina e epinefrina.

Esses hormônios contribuem para a retirada de gorduras depositadas nos tecidos, mobilizando-as para a corrente sanguínea.

Em seguida, é preciso que essa gordura do sangue seja transformada em energia, daí a importância dos exercícios físicos.

Já que os termogênicos não irão proporcionar os mesmos efeitos sem que haja uma rotina de exercícios físicos.

Existem suplementos termogênicos que levam substâncias químicas, mas também há opções naturais que podem causar os mesmos efeitos, como:

# Pimenta;

# Chá verde;

# Limão;

# Gengibre;

# Óleo de coco;

# Canela…

As quais poderão estar presentes em suplementos termogênicos naturais como veremos adiante.

Ou mesmo, podem ser usados todos os dias junto às refeições.

2ª dica para acelerar o emagrecimento: Pratique Treinos HIIT

O treino HIIT é um treino intervalado de alta intensidade, criado especialmente para aquelas pessoas que desejam acelerar o emagrecimento e obter resultados mais rápidos.

O melhor desse tipo de treino é que você não precisa passar horas do dia em uma academia ou em outra atividade que não gosta, para perder algumas calorias.

Bastam alguns minutos do seu dia, no entanto é preciso ter dedicação e resistência, já que os treinos costumam ser bem puxados.

O treino intervalado ajuda a acelerar o metabolismo, fazendo com que você continue queimando calorias ao longo do dia.

Esse tipo de treinamento intercala momentos de exercícios intensos com curtos períodos de descanso.

Por esse motivo é que apenas 15 minutos já são suficientes para te levar a exaustão, gerando resultados muito significativos no emagrecimento.

Para praticá-lo é possível ir em busca de uma academia que ofereça treinos personalizados, ou ainda encontrar vídeo aulas no YouTube, para fazer em sua própria casa.

3ª dica para acelerar o emagrecimento: Não pule Refeições

Um grande equívoco cometido pelas pessoas que desejam perder peso, é acreditar que pular refeições irá acelerar o emagrecimento.

Ou ainda, um outro erro é fazer refeições pobres e vazias, que não saciam a fome, nem fornecem energia.

Para que nosso corpo funcione de maneira correta, é preciso que haja a ingestão de um determinado número de nutrientes e calorias.

Quando o organismo sente uma carência de alimentos, passa a estocar gordura, e manda um sinal de alerta para o cérebro de que há algo errado.

Isso só faz você sentir ainda mais fome, aumentando as probabilidades de você acabar comendo mais do que deve na próxima refeição.

Estudos apontam que ficar sem se alimentar por determinado período, faz com que o cérebro exija alimentos com uma maior carga calórica, como:

# Carboidratos de todos os tipos;

# Frituras;

# Carnes gordurosas;

# Doces.

4ª dica para acelerar o emagrecimento: Evite alimentos Industrializados

Quer acelerar o emagrecimento? Então evite ao máximo os alimentos industrializados.

Esses estão cheios de açúcares, sódio, conservantes, corantes, gorduras trans e inúmeros outros componentes que ‘atacam’ nossa saúde e geram um depósito de gordura no corpo.

Prefira sempre alimentos orgânicos, os mais naturais possíveis.

Esses sim contribuirão para o bom funcionamento de seu organismo, além de te manter saciado ao longo do dia.

Opte pelos alimentos ricos em fibras e deixe de lado os carboidratos com alto índice glicêmico.

É muito importante também que você esteja sempre atento com relação ao alimento que está colocando no prato.

5ª dica para acelerar o emagrecimento: Aposte em Sucos Detox

Sucos detox não devem ser utilizados para substituir refeições, eles funcionam como potencializadores para acelerar o emagrecimento.

No entanto, eles podem ser utilizados como lanche da manhã ou lanche da tarde, pois ajudam a saciar a fome por alguns momentos.

Eles irão eliminar as toxinas do organismo, reduzindo os desconfortos abdominais e inchaço.

Sucos detox trazem mais energia, fortalecem a saúde, beneficiam a flora intestinal, além de te deixar com uma pele, cabelos e unhas mais saudáveis, devido a limpeza que promovem no organismo.

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Existem muitas receitas detox que podem ser preparados de forma muito saborosa.

Contudo, também vale se arriscar e montar novas combinações, aprender novos métodos de preparo para assim ajudar a manter o corpo em dia.

6ª dica para acelerar o emagrecimento: Coma mais do que apenas Saladas

Embora saladas contribuem para dar saciedade, são nutritivas e possuem baixas calorias, não é recomendado que as refeições sejam baseadas apenas nelas.

Uma refeição preparada apenas com folhas, freia o metabolismo e não dá a energia necessária que o corpo precisa para queimar a gordura.

O ideal é que as refeições sejam fracionadas e completas.

É importante incluir no prato, alimentos que são fonte de proteínas, como o frango, ovos, peixes e carne vermelha.

Além de gorduras boas, como castanhas, azeite, linhaça e outros sempre em quantidades monitoradas.

Já, em relação aos carboidratos, bons exemplos são:

# Quinoa;

# Milho;

# Abóbora;

# Aveia;

# Arroz integral;

# Batata-doce.

Sempre acompanhados de salada (variadas).

7ª dica para acelerar o emagrecimento: Coma um doce no Café da Manhã

Por essa você não esperava! Sabia que comer doce no café da manhã pode contribuir para acelerar o emagrecimento.

Isso mesmo, pode parecer contraditório dizer para quem quer emagrecer comer doce, mas esse é um fato comprovado.

Primeiramente porque muitas pessoas desistem da dieta ou da reeducação alimentar, pois precisam abrir mão do doce e ao final acabam caindo na compulsão alimentar.

Segundo porque ao comer um doce, seu corpo produz serotonina, que é uma substância que está relacionada ao bem-estar e prazer.

No período da manhã o metabolismo está mais acelerado, por isso irá queimar essa caloria de forma mais rápida.

Mas é preciso ficar atento às porções e não exagerar. Assim você poderá saciar sua vontade e emagrecer.

8ª dica para acelerar o emagrecimento: Beba Água com Limão

Beber um copo de água gelada com um limão exprimido, de manhã em jejum irá acelerar o emagrecimento.

Essa bebida ajuda a desintoxicar o organismo, a desinchar, além de aumentar a sensação de saciedade.

A água com limão limpa o paladar e pode ser ingerida ao longo do dia para tirar a vontade de comer doces, que são um dos grandes vilões da dieta.

O limão também é uma fruta muito benéfica a saúde, e possui grandes propriedades que fortalecem o sistema imunológico e previne doenças diversas.

9ª dica para acelerar o emagrecimento: Durma Bem e evite o Estresse

Uma boa noite de sono é extremamente importante para ajudar o metabolismo manter-se acelerado.

O responsável por isso é a função hormonal, pois quando temos uma má noite de sono, o corpo produz uma maior quantidade de grelina.

A grelina é um hormônio que aumenta os estoques de gordura e também reduz a sensação de saciedade.

Controlar o estresse é uma forma de melhorar a qualidade do seu sono, evitando a insônia e preocupações.

O estresse também contribui para o ganho de peso, pois faz com que as pessoas se sintam mais ansiosas, tendendo a comer mais.

Um corpo em estado de estresse, produz cortisol em maior quantidade.

O cortisol, por sua vez, causa um desequilíbrio nos níveis de açúcar no sangue, prejudicando o emagrecimento.

10ª dica para acelerar o emagrecimento: Aposte nas Frutas Secas

Frutas secas podem ser uma ótima opção para os lanches entre refeições, saciando a fome e contribuindo para o emagrecimento.

Também são excelentes fontes de energia, ajudando a manter o metabolismo em funcionamento.

Podem ser utilizadas para incrementar as saladas e deixá-las ainda mais apetitosas e nutritivas.

Cuidado para não exagerar, pois como qualquer alimento, essas também possuem calorias.

Algumas opções acessíveis são:

# Ameixas;

# Passa;

# Damasco;

# Cranberry;

# Figos;

# Tâmaras.

Uma dica para intensificar o aceleramento do Emagrecimento

Como dito acima, bons termogênicos podem ser feitos a partir de plantas e assim aumentar a segurança de quem pretende consumir.

Bons exemplos de termogênicos são os que a Growth Supplements disponibiliza.

São fórmulas pensadas, testadas, validadas e liberadas para uso pela ANVISA – Agência Nacional de Vigilância Sanitária, que levam elementos da natureza, sendo os principais:

HOT Termogênico;
Psyllium, gengibre, pimenta e vitaminas;
Cafeína.
Você pode saber mais sobre esses suplementos navegando no site da Growth, inclusive poderá conferir a opinião de outros usuários.

Mas, se quer aproveitar a promoção e ganhar ótimos descontos que chegam a 40%. Confira clicando aqui!

Porque afinal, toda ajuda boa para acelerar o emagrecimento é bem-vinda!

E para concluir este artigo queremos te lembrar que perder peso e chegar ao seu corpo dos sonhos pode ser um grande desafio.

Mas, ao colocar essas dicas para acelerar o emagrecimento em prática, estará potencializando seus resultados e alcançando seus objetivos.

Não se esqueça de buscar o auxílio de um profissional de educação física e nutrição para te ajudar nesse processo.

Assim você conseguirá emagrecer com saúde e de maneira rápida e eficaz.

Se você gostou das dicas que demos no artigo de hoje, não deixe de dividir em suas redes sociais.

Caso tenha restado alguma dúvida, deixe nos comentários para que possamos esclarecer.

BANHO DE LUA. VEJA COMO FAZER EM CASA COM PRODUTOS NATURAIS!

BANHO DE LUA. VEJA COMO FAZER EM CASA COM PRODUTOS NATURAIS!

Neste conteúdo, vamos abordar uma técnica de clareamento dos pelos, do corpo, para deixá-los dourados e que, por isso, recebe de Banho de Lua (clara e/ou dourada).

Índice
O que é banho de lua?
Benefícios do banho de lua – para que serve
Banho de Lua profissional
Banho de Lua caseiro – como fazer
Contraindicações
Onde encontrar o descolorante
A suavidade da Lua

1. O que é banho de lua?
O Banho de Lua abrange três etapas, que constituem um ritual de limpeza e beleza para a pele e o corpo

Esfoliação corporal
Hidratação
Descoloração.

2. Benefícios do banho de lua – para que serve
O Banho de Lua serve para:

Remover as Células Mortas
Clarear os pelos
Nutrir a pele
Proporcionar maciez à pele
Os cuidados realizados no Banho de Lua visam deixar a pele macia, tonificada e os pelos claros, como a Lua, proporcionando também luminosidade, hidratação e suavidade à pele.

Essa técnica contribui para a pele ter um bronzeado mais uniforme.

O “banho da lua” leva cerca de uma hora e pode ser feito, em boa parte, com produtos naturais. Este banho pode ser feito em todo o corpo, porém, as regiões que as mulheres e, também, homens, mais gostam de clarear são os pelinhos da barriga, coxa e braços. Em síntese o Banho de Lua é um método de cuidado da pele e realce de sua estética, que se baseia na esfoliação (peeling), hidratação e no clareamento dos pelos do corpo, facilitando o bronzeamento e deixando a pele mais sedosa e bonita.

3. Banho de Lua profissional
O banho de lua profissional é mais caro. A vantagem é que é feito por profissionais especializados e com produtos que descolorem com mais facilidade pelos grossos e escuros.

Outro aspecto é que as áreas mais difíceis como as das costas, com a ajuda de um profissional, ficam mais fáceis de serem descoloridas e tratadas.

Leia também: Banho de Lua dicas

Vale salientar que é bom pesquisar um profissional competente para fazer esse procedimento, visando obter um bom resultado e não sair no prejuízo.

4. Banho de Lua caseiro – como fazer
Para realizar o banho de Lua em casa são necessários alguns cuidados, para evitar riscos e danos à saúde da pele e do corpo.

Antes de descolorir os pelos, teste os produtos em uma parte da pele, pode ser na dobra de um braço ou na parte detrás do pulso, com a finalidade de saber se existe sensibilidade da pele à algum ingrediente do produto.

Utilize produtos de qualidade, que não sejam testados em animais e que não utilizem ingredientes de origem animal, pois, a beleza também envolve nossas escolhas e atitudes.

Caso ocorra algum tipo de reação anormal, com algum produto, mesmo que seja mais natural, interrompa o uso e lave bem a área com bastante água e vá ao médico.

Produtos que serão necessários

Revestimento protetor com creme de parafina
Pó descolorante (1 parte)
Água oxigenada- 10 ou 20 volumes (2 partes)
Esfoliante corporal
Hidratante corporal
Luvas
Pincel ou espátula
Procedimento

1. Revestimento protetor e Descoloração

Antes de passar o descolorante nos pelos, passe um creme de parafina na área que será descolorida, para evitar coceiras e ardência.

Em seguida, aplique o descolorante (1 parte) misturado em um utensílio, com água oxigenada de 10 ou 20 volumes, (2 partes), com o uso de luva e pincel ou espátula, aplique e espalhe nas regiões a serem descoloridas, deixe agir de 5 a 10 minutos. Lave com sabão neutro, de preferência, que seja líquido. Após isso, enxague bem.

A descoloração pode durar de 2 a 3 meses.
2. Peeling e Hidratação com produtos caseiros e naturais

Após a descoloração faça um peeling natural, que é uma esfoliação para remover as impurezas da pele e as células mortas e consiste em fazer uma pasta esfoliante, utilizando açúcar demerara com aveia e um pouco de água mineral.

Em seguida, passe esta pasta fazendo massagens circulares, com as mãos, nas áreas a serem tratadas. Tire o excesso com uma toalhinha.

Passe um algodão embebido em uma infusão de chá verde, para relaxar e tonificar a pele. Após isso, hidrate a pele com amêndoas batidas com água mineral, fazendo um leite bem encorpado, deixando agir por 30 minutos e, então, enxague ou passe um hidratante ou óleo à base de amêndoas.

5. Contraindicações
O Banho de Lua é contraindicado nos seguintes casos:

Alterações ou lesões cutâneas
Dermatite
Alergias
Foliculite
Alergias e sensibilidade a alguns dos componentes que fazem parte da formulação dos produtos utilizados no tratamento
Observação

Mulheres grávidas é recomendado consultar o médico, para saber dos cuidados que são necessários para fazer o Banho de Lua e se, realmente, conforme avaliação médica, pode fazer esse procedimento.

6. Onde encontrar o descolorante
O descolorante pode ser encontrado em lojas de cosméticos, farmácias e supermercados, físicas ou virtuais. Dê preferência para descolorante de qualidade, com substâncias naturais e hidratantes, de marcas veganas (sem ingredientes de origem animal e não testados neles ).

Beleza é Vida!

7. A suavidade da Lua
Já que o banho de Lua está associado à pele, para finalizar segue uma rima

A delicadeza da Lua, no céu, projeta o brilho do Sol e como oferenda nos dá sua claridade para suavizar o nosso olhar!

Um a cada cinco homens faz uso indevido de estimulantes sexuais

Um a cada cinco homens faz uso indevido de estimulantes sexuais

Saiba mais: estimulante sexual benefícios

O desejo de melhorar o desempenho sexual leva jovens de 20 a 35 anos a utilizarem medicamentos para disfunção erétil de maneira irregular, ou seja, sem indicação de um especialista. É o que aponta o levantamento inédito realizado no ambulatório de sexualidade do Centro de Referência em Saúde do Homem, maior serviço público de urologia do Estado.

Curiosidade, vontade de aprimorar a performance sexual e o receio de falhar na “hora H” fazem homens saudáveis recorrerem a estimulantes sexuais
Curiosidade, vontade de aprimorar a performance sexual e o receio de falhar na “hora H” fazem homens saudáveis recorrerem a estimulantes sexuais
Foto: Getty Images
A unidade atende mais de 300 homens por mês com problemas sexuais e cerca de 20% deste total, afirma já ter feito o uso de estimulantes sexuais, pelo menos uma vez, sem prescrição médica. Na hora da consulta, as explicações são sempre as mesmas: curiosidade, vontade de aprimorar a performance sexual e, claro, o receio de falhar na “hora H”.

No entanto, o médico chefe do serviço de urologia do hospital, Joaquim Claro, explica que os comprimidos não apresentam resultados para grande parte dos homens. “A medicação não é instantânea e muito menos mágica como acreditam os pacientes. Se o indivíduo já é saudável, o pênis dele não vai ficar ainda mais rígido após o consumo. Portanto, não vai haver mudança no desempenho”, afirma.

O médico alerta que os estimulantes sexuais podem causar dores de cabeça e musculares, diarreia, alergias, visão dupla e, em casos mais severos, até cegueira. Os pacientes cardiopatas também não podem ingerir este tipo de medicamento, considerado um vasodilatador, principalmente sem supervisão médica. Somente o especialista pode diagnosticar a necessidade de uso e, ainda, o melhor método, conforme critérios como idade, histórico familiar e condição financeira.

“Os efeitos colaterais são perigosos, mas há ainda o risco da dependência psicológica. O homem passa a supervalorizar a droga e liga o seu próprio desempenho sexual ao uso do remédio. Esta atitude gera um grau elevado de ansiedade e o paciente fica com medo de não ter mais relações satisfatórias se não contar com a ajuda medicamentosa”, destaca Claro.

A prática de atividade física é uma maneira saudável e eficaz de melhorar a atuação na hora do sexo, segundo os médicos. Os exercícios contribuem com o condicionamento físico, melhoram a circulação sanguínea e aumentam resistência trabalhando as regiões do peito, ombros, braços e pernas, além de elevar a autoestima.

Conheça outras atitudes importantes para manter uma vida sexual ativa, segundo especialistas do Hospital do Homem:

Proteja o seu corpo: Use camisinha nas relações sexuais, evitando o contato com as doenças sexualmente transmissíveis. Não deixe de visitar o médico pelo menos uma vez ao ano para realização de check-up e dos exames preventivos.

Converse sobre sexo: Tenha um bom diálogo com a seu parceira, pois a confiança é importante para que o sexo satisfaça plenamente o casal.

Prepare o ambiente: A pressão psicológica e os problemas do dia a dia podem atrapalhar o desempenho. Por isso, é importante escolher o local e o momento ideal propício para a relação.

Esqueça os mitos: Segundo estudos, o tempo médio de uma relação é de 15 a 20 minutos. Saber disso é um dos primeiros passos para que o casal consiga diminuir as suas próprias expectativas.

A maior empresa de óleos essenciais do mundo chegará ao Brasil em 2018

A maior empresa de óleos essenciais do mundo chegará ao Brasil em 2018

Leia também: Óleo de baobá benefícios

A americana dōTERRA é a maior fabricante mundial de óleos essenciais, extraídos diretamente da natureza e processados com tecnologia de ponta.

Uma oportunidade única para se ganhar saúde e qualidade de vida, num mercado bilionário e ainda muito pouco e mal explorado no Brasil.

A doTERRA vai chegar trabalhando com marketing multinível e seu pré-marketing já começou.

Cabe a líder Marizete Neves, a divulgação e montagem da rede inicial no Brasil e America Latina.

Quando a doTERRA aportar aqui, sendo a potencia mundial que é, o segmento de óleo essencial vai explodir.

PARA ENTENDER MAIS SOBRE ÓLEO ESSENCIAL

Estes compostos aromáticos voláteis naturais são encontrados nas sementes, casca, raízes, caules, flores, e outras partes das plantas. Poderosamente perfumados, os óleos essenciais dão às plantas seus cheiros característicos, protegem e desempenham um papel fundamental na polinização das plantas.

Além de seus benefícios intrínsecos às plantas e sua bela fragrância, os óleos essenciais têm sido utilizados há muito tempo para preparação de alimentos, tratamentos de beleza e práticas de cuidados à saúde.

Mas o que exatamente é um composto aromático volátil?
Em resumo, esses compostos são pequenas moléculas orgânicas, que tendem a mudar rapidamente do seu estado sólido ou líquido para o estado gasoso na temperatura ambiente. São chamados de voláteis porque mudam de estado rapidamente.

Quando você abre um frasco de óleo essencial, percebe imediatamente que o aroma é potente e pode ser sentido mesmo a uma certa distância. As propriedades físicas e químicas dos compostos aromáticos voláteis (que compõem óleos essenciais) lhes permite mover-se rapidamente através do ar e interagir diretamente com nossos sensores olfativos.

Tais propriedades únicas, tornam os óleos essenciais ideais para aplicações na aromaterapia, utilizando esses compostos de plantas para ajudar a manter a mente e o corpo saudável, bem como outras aplicações.

Marizete Neves, especialista em marketing multinível e em Aromaterapia, divulgou recentemente uma dica valiosa para as pessoas aprenderem a se proteger do uso do celular.

COMO SE PROTEGER
A maioria de nós já ouviu falar que o uso de celular pode expor você a níveis de radiação não saudáveis. Mas quando acumulado ao longo do tempo, a exposição à radiação pode resultar em câncer, danos ao DNA e um sistema imunológico enfraquecido.

O dano do DNA interrompe o crescimento normal das células e a produção de proteínas. Em 2011, a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC), divulgou a afirmação de que a radiação do telefone celular é um “possível carcinógeno humano”.

Muitos estudos descobriram que a radiação do telefone celular rapidamente altera e danifica seu DNA. Um estudo de seis anos da indústria mostrou que a exposição ao sangue humano à radiação do telefone celular tinha um aumento de 300 por cento no dano genético na forma de micronúcleos, sugerindo uma ameaça à saúde muito maior que o tabagismo ou o amianto.

Os perigos para a radiação incluem:
– Fadiga crônica
– Depressão
– Problemas digestivos
– Problemas de memória
– Estresse crônico
– Insônia
– Palpitações cardíacas
– dores de cabeça / enxaquecas

A radiação pode ser removida do seu corpo através de muitos métodos naturais, como o óleo essencial de alecrim. Ele possue poderosas propriedades antioxidantes contra danos causados pela radiação.

O British Journal of Radiology, 2 de fevereiro de 2009, descobriu que o carnosol solúvel em gordura e os ácidos carnósicos no alecrim “fornecem uma atividade anti-mutagênica protetora altamente significativa”.

O ácido rosmarínico do alecrim atua como protetor fotográfico tanto por agir como um eliminador de radicais livres como indutor dos mecanismos de defesa endógenos do próprio corpo. Eles descobriram que a formulação de produção tóxica foi adiada pelo uso de ácido rosmarínico e o fator de proteção foi 3,34 vezes maior do que para outros compostos estudados, conforme medido em testes com micronúcleos.

COMO USÁ-LO:

Combine óleo essencial de Rosemary (alecrim) com um óleo carreador (como jojoba, coco ou abacate) e aplique no fundo de seus pés diariamente. O óleo essencial de alecrim também pode ser inalado usando um difusor ou vaporizador de aromaterapia.

A energia sexual de uma mulher da mesma natureza que a do homem?

Não. Acreditamos que a energia do homem é yang enquanto que a da mulher é yin. Essas duas energias primordiais, masculinas e femininas, governam o universo como um todo. Ambos estão presentes em homens e mulheres, mas o homem tem mais yang e a mulher, mais yin. Fazer amor permite que você circule as duas energias entre o homem e a mulher, para alcançar um melhor equilíbrio entre yin e yang em todos. No tao, o prazer de ambos os parceiros é igualmente importante, e a multiorgasmia permite que eles alcancem um nível de intimidade cada vez mais alto. Mas as técnicas que aumentam a energia sexual são diferentes para todos. Por exemplo, enquanto o homem deve manter seu esperma, a mulher deve ejacular várias vezes para aumentar seu yin, o que, na medicina energética chinesa, é uma energia da água. É claro quando as mulheres experimentam excitação: elas suam mais que os homens. No Ocidente, muito poucas pessoas sabem que uma mulher pode ejacular. Mas no tao, recomenda-se estimular seu clitóris e seu ponto G *, e não penetrá-la antes que ela tenha emitido água três vezes.

* Nomeado após as iniciais do médico Ernest Grafenberg, que o descreveu na década de 1950, o ponto G ficaria cerca de quatro centímetros dentro da vagina, na parede anterior, logo atrás do osso púbico. .

A energia sexual está disponível fora dos relacionamentos sexuais?

Absolutamente. E é muito útil quando você precisa gerenciar, por exemplo, o trabalho extra. Convocar a excitação sexual é muito simples: basta olhar para uma mulher bonita ou um homem sedutor, na realidade ou em uma revista, ou se perder em suas fantasias. Então, acalme sua mente e tente conter a excitação para enviá-la de volta ao cérebro e impulsionar sua atividade. Muitas empresas reclamam que seus funcionários visitam sites charmosos na Internet. Eles estão errados. O que acontece primeiro por uma perda de tempo e dinheiro na verdade aumenta a capacidade de trabalho. O Ocidente há muito se ofende com o interesse de Tao pela sexualidade. Ele concentrou seus esforços nas produções da mente e nos beneficiamos muito de suas invenções tecnológicas. Pouco a pouco, ele se torna consciente do valor do nosso conhecimento, que é mais esotérico. Acho que somos melhores quando podemos desfrutar de ambos.

Homens: orgasmo sem ejaculação

O “kung-fu” sexual (literalmente, “prática sexual”) ensina como manter a saúde se tornando multiorgasmo. Para os homens, é para suprimir a ejaculação para espalhar a sensação de prazer da área genital para o cérebro e depois para o órgão enfraquecido. A realização exige um pouco de treinamento …

O homem deve fortalecer seu músculo pubococcígeo (PC), contraindo-o várias vezes ao dia ou tentando levantar uma toalha colocada em seu pênis. Durante a relação sexual, a contração desse músculo permitirá que ele evite a ejaculação. Ele então se esforçará para elevar a energia sexual assim conservada em direção ao cóccix e depois ao sacro, à base e ao topo do crânio.

Como? Mentalmente, visualizando o fluxo de energia ao longo da coluna até sentir formigamento. Quando o canal traseiro está sob controle, ele pode tentar diminuir a energia através do canal frontal, entre as sobrancelhas, ao longo do nariz e da garganta, em direção ao plexo solar e ao órgão falido.

Conheça o melhor estimulante sexual masculino, o Big Size.

Mulheres: o prazer multiplicado

 Na China taoísta, a “Tigresa Branca” era uma mulher iniciada em práticas sexuais que lhe permitiria alcançar a imortalidade. Mantak Chia recomenda que as mulheres de hoje procurem prazer. Ponto forte: a (re) descoberta do seu “orgasmo do cartão digital”, isto é, seus pontos sensíveis, variáveis ​​de um para o outro.

 Durante as relações sexuais, ele aconselha-os a encorajar o parceiro a estimular o clitóris (o pênis não o atinge na penetração) e a preferir as posições em que o pênis entra em contato com o ponto G (deitado no chão). barriga ou sentado no homem). Para aumentar a frequência e a intensidade dos orgasmos e sugar sua energia sexual do clitóris para o cóccix, a coluna, o cérebro e o resto do corpo, eles treinam o músculo pubococcígeo (PC).

 Eles aprenderão a produzir movimentos de contração em torno do sexo de seu parceiro, introduzindo um ovo de jade em sua vagina e fazendo-o subir e descer. O exercício final consiste em uma “grande aspiração” para dois, homens e mulheres entrelaçados face a face, contraindo o músculo PC para trocar sua energia sexual.

Limpeza de pele sem usar as mãos e sem sentir dor!

Limpeza de pele sem usar as mãos e sem sentir dor!

Depois da Páscoa, depois do verão, depois de uma semana de férias, antes de uma festa badalada como um casamento ou formatura. Não tem data certa para fazer uma limpeza de pele no seu rosto, mas uma hora ou outra ela precisa ser feita. E, como na maioria das vezes, vai doer um pouquinho. Aperta aqui, aperta ali, espreme na testa, no canto do nariz e no queixo. Não adianta fugir: no final da sessão, muitas mulheres ficam vermelhas e com o rosto inchado.

A boa notícia é que essa tortura está com os dias contatos. Isso porque a novidade do momento no mundo da beleza e da limpeza de pele é um equipamento que substitui a mão da esteticista na hora do procedimento, amenizando a dor e a vermelhidão. Quem tem acne vai agradecer por esta novíssima tecnologia. Quanto mais espinhas e inflamações uma mulher tem no rosto, mais ela vai sofrer na hora da limpeza de pele. E com esse aparelho pode ser tudo muito diferente!

Leia também: limpeza de pele como fazer

A dor conhecida durante as sessões de limpeza de pele até então é causada pela extração de comedões, chamados popularmente de cravinhos, com uma ponta preta que marca a pele. Quando eles são retirados, geralmente a pele fica vermelha e também com os poros abertos, deixando o rosto mais marcado. A partir de agora, deitar na maca da clínica de estética não vai ser tão dolorido assim. Em vez das mãos e unhas depois dos cremes e esfoliantes, vem um aparelho que limpa com profundidade a pele, sem nenhum jogo de espreme-espreme.

limpeza-pele

Um dos tratamentos que estão ganhando várias adeptas é a limpeza 3D. Mais conhecida como um peelig ultrassônico e bem poderoso, que utiliza uma espátula vibratória para arrancar os cravinhos e também as espinhas mais inflamadas, sem nenhum apertão. Esse aparelho promove uma limpeza profunda com a ajuda de uma esfoliação leve, que não arranca nenhuma camada da pele, a não ser as células mortas, promovendo uma renovação celular.

E o melhor de tudo: esse peeling não causa nenhuma dor na hora do procedimento. A espátula utilizada no procedimento consegue estimular o colágeno e deixar a pele mais firme. Isso porque ela aumenta a circulação na região do rosto e também deixa a pele mais hidratada e com menos oleosidade.

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Outro tratamento que não causa vermelhidão, dor e nenhum incômodo é o lifting com luvas que conseguem emitir uma corrente elétrica na pele. Esse tratamento é ideal para quem sofre com acne e também que já tem rugas ou marcas de expressão mais fortes no rosto. É ótimo para fazer a limpeza e também estimular a circulação, melhorando a aparência da pele, estimulando a produção de colágeno e também eliminando manchas. Depois destas luvas serem aplicadas, é aplicado cremes que acalmam a pele e cicatrizam pequenas imperfeições como espinhas e rugas.

A limpeza com laser, conhecida entre os especialistas de fotônica, é conhecida na Europa e nos Estados Unidos e agora que chegou no Brasil. É uma limpeza feita através de laser, com ajuda de lâmpadas de LEDs, que emitem cores (azul e vermelho) no rosto, dilatando os poros. Depois, a limpeza dos cravos e espinhas fica mais fácil e menos dolorida. A limpeza desta sujeira da pele pode ser feita com as mãos, mas no caso, sem dor, e também com um aparelho a vácuo.

12 Soluções para combater os Lábios Rachados

12 Soluções para combater os Lábios Rachados

Passar manteiga de cacau pode ser uma boa solução para manter os lábios hidratados e macios, combatendo o ressecamento e as rachaduras que podem estar presentes.

Usar um batom incolor com filtro solar FPS 15 também é uma boa ajuda para proteger os lábios, especialmente nos dias frios ou quando vai se expor ao sol. Outras boas soluções para combater os lábios ressecados e rachados é aplicar uma fina camada de:

Cera de abelha;
Óleo de amêndoa;
Batom com manteiga de karité;
Batom com vitamina E;
Vaselina;
Lanolina;
Azeite de oliva;
Gel de babosa, basta cortar a folha e aplicar nos lábios deixando atuar cerca de 20 minutos;
Creme bepantol;
Óleo de coco;
Banha de porco ou de ovelha;
Misturar 1 colher de cera virgem, derretida em banho-maria, com 1 colher de óleo de amêndoas e depois guardar num pequeno recipiente.
Quando os lábios estiverem novamente íntegros, sem rachaduras, também é indicado fazer uma esfoliação 1 vez por semana. Uma boa forma caseira é esfregar nos lábios 1 colher de café de mel misturado com açúcar, fazendo pequenos movimentos circulares. A seguir deve-se hidratar muito bem os lábios com algum dos bálsamos acima citados.

Leia também: Lábios ressecados como evitar

12 Soluções para combater os Lábios Rachados
O que pode deixar os lábios ressecados e rachados
O ressecamento dos lábios pode ser causado por situações como:

Desidratação: Pode ocorrer por não beber água suficiente, mas a principal causa é a transpiração excessiva.
Hábito de lamber os lábios: A saliva é ácida e ao entrar em contato constante com os lábios este ficam ressecados e podem se tornar rachados;
Tempo frio: No outono e no inverno o tempo fica mais seco e os lábios podem ficar tão ressecados que podem descamar e rachar porque não tem células gordurosas para o proteger.
Exposição solar: Acontece quando a pessoa fica muito tempo exposta ao sol sem proteção solar na boca, o que acaba queimando os lábios e deixando-os ressecados;
Respirar pela boca: A passagem do ar pela boca resseca ainda mais os lábios e estes podem ficar secos e rachados.
Durante o tratamento de radioterapia na região da cabeça e do pescoço: Porque a radiação tende a remover ainda mais a camada de água que protege os lábios.
Pasta de dente com lauril sulfato de sódio: Essa substância é irritante e pode deixar os lábios ressecados logo após os escovar os dentes;
Falta de vitamina B: Ingerir pouca vitamina B, presente em frango, abacate, banana e feijão, também favorece o surgimento dos lábios ressecados.
Excesso de vitamina A: Consumir doses excessivas de vitamina A, presente em manteiga, queijo, ovos e cenoura, pode deixar os lábios rachados, mas a pele também tende a ficar muito alaranjada.
Psoríase: A pessoa com psoríase tem muito mais chance de ter os lábios ressecados
Remédios para acne, como tretinoína;
Usar batom mate de longa duração, que tenha chumbo em sua composição;
Assim, além de evitar todas estas causas também é importante não usar batons 24 horas, beber bastante água e não molhar os lábios com saliva.

Lábios ressecados e rachados no canto da boca
A queilite é o nome da condição onde surge uma feridinha no canto da boca, que fica dolorida e a pele fica muito seca e até descama, dificultando abrir a boca. Isso acontece devido ao crescimento excessivo de fungos, ou bactérias, devido ao hábito de lamber os lábios constantemente.

Para combater pode-se usar uma pomada cicatrizante, indicadas pelo médico ou dentista, como Omcilon, por exemplo. Passar um pouquinho de aloe vera também é um ótimo remédio caseiro para ferida no canto da boca.

TESTEI: ÓLEO CORPORAL NA PELE SALON LINE

TESTEI: ÓLEO CORPORAL NA PELE

Testei: Óleo Corporal Na Pele Salon Line
Olá!

Ano passado na Beauty Fair eu recebi da marca um dos lançamentos da feira na ocasião, o Óleo Corporal Na Pele. Isso mesmo, a Salon Line também está investindo na linha de cuidados corporais!

Eu demorei para testar porque eu particularmente gosto de usar óleos corporais no outono e no inverno, então aproveitei esses últimos tempos mais friozinhos e lasquei de usar o óleo Na Pele!

E agora vou contar em detalhes o que achei do produto! 😉

Testei: Óleo Corporal Na Pele Salon Line

A embalagem tá meio feiosinha porque no meu kit um dos produtos vazou, então o rótulo ficou assim. Mas o rótulo é bem bonito e brilhante, ok? Não é descascado assim!

O óleo que eu recebi é o de Amêndoas, Colágeno e Elastina, que ajuda na hidratação e elasticidade da pele.

Leia também: Óleo de rosa mosqueta estria

Ele é indicado para pele seca e possui ação desodorante.

O potinho vem com 100ml de produto.

O que a marca diz?

O Na Pele Salon Line Óleo Corporal é um óleo corporal rico vitaminas A e E, que cuida da saúde da sua pele.
O Na Pele Salon Line Óleo Corporal Amêndoas hidrata e por conter colágeno e elastina atua na elasticidade da pele.
Seu uso contínuo forma uma camada protetora que impede a perda excessiva de água, mantendo sua pele hidratada e com uma sensação suave.
O Na Pele Salon Line Óleo Corporal Amêndoas ainda possui ação desodorante e deixa um delicioso perfume na pele.

Componentes:
– Vitamina A
– Vitamina E
– Colágeno
– Elastina
– Amêndoas

Não estado em animais. Indicado para pele seca.

Modo de usar: Após o banho, com o corpo ainda molhado, espalhe pequenas porções do Óleo principalmente das partes mais ressecadas, como cotovelos e joelhos. Massageie fazendo movimentos circulares. Enxágue em seguida ou apenas seque com uma toalha.

O que eu achei?
O óleo tem uma consistência mais fluida, o que faz com que ele se espalhe facilmente pelo corpo. Por ter essa consistência, a pele não fica oleosa e nem grudando, sabe?

Gostei bastante disso porque eu não gosto da sensação pegajosa que alguns óleos costumam deixar na pele, que não é o caso do Óleo Corporal Na Pele. Ele se espalha no corpo, forma uma camada protetora mas não deixa a pele engordurada. Muito bom!

Passei o óleo no corpo, enxaguei e depois sequei levemente com a toalha. É importante frisar aqui que quando vamos secar o corpo após a aplicação de qualquer óleo ou hidratante sem enxágue não se pode esfregar a toalha, ok? Deve-se ir apenas apertando a toalha contra a pele, para não retirar o produto.

Depois do banho senti a pele muito macia e hidratada, com uma sensação bem gostosa de maciez sem pele grudenta. Gostei bastante!

A única coisa que não gostei muito foi do cheiro! Na verdade eu amei o perfume, é muito gostoso, mas é fraquinho demais! Em mim não durou quase nada! Eu passava no banho, subia aquele cheirinho na hora da aplicação, mas eu saia do banho e praticamente não sentia mais cheiro nenhum. 🙁

Fiquei me perguntando se não foi um erro do meu lote, porque geralmente óleos corporais são tão cheirosos, né? E essa é uma das promessas da marca, deixar um perfume bom na pele.

Mas infelizmente em mim esse cheiro não durou nada. Tô pensando em comprar um outro para testar, quem sabe, né?

Ah, ele é super baratinho! Um frasco de 100ml custa em média R$10,00. Vale super a pena porque não é muito comum encontrar óleos de qualidade tão baratinhos, né? E esse da Salon Line é realmente muito bom, só tive o problema do perfume que tô achando que foi pontual comigo.

Conclusão:
Gostei bastante do Óleo Corporal Na Pele Salon Line, porque ele deixou a pele super hidratada, macia, com uma sensação aveludada, mas sem deixar a pele muito oleosa ou pegajosa. Muito bom!

Com o uso contínuo a pele vai ficando cada vez mais macia e gostosa!

O perfume é bom, mas não sei porque em mim ele não durou nada. Eu acho que foi um problema do meu lote, porque geralmente óleos corporais são super cheirosos e duram super no corpo. Vou tentar comprar um outro para fazer o teste. Se alguém aí já usou o produto, se manifeste nos comentários!