12 dicas rápidas para desfrutar de boa saúde

12 dicas rápidas para desfrutar de boa saúde

1 Siga uma dieta saudável

2 Fique fisicamente ativo, diariamente e cada um ao seu modo

3 Vacinar

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4 Não use tabaco em nenhuma das suas formas

5 Evite o consumo de álcool ou reduza-o

6 Gerenciar o estresse para melhorar a saúde física e mental

7 Mantenha uma boa higiene

8 Não conduza muito rápido ou sob a influência de álcool

9 Prenda o cinto de segurança no carro e use um capacete ao andar de bicicleta

11 Manter práticas sexuais seguras

12 Enviar para exames médicos periódicos

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